Natura are grijă să ne ofere toate cele necesare. Ține cont de ciclul bine stabilit al naturii și vei avea întregul an fructe și legume proaspete, delicioase și pline de nutrienți pe masa! Ciclul naturii este în concordanță cu necesitățile organismului.
Primăvara apar verdețurile perfecte după alimentele greoaie consumate pe timp de iarnă. Temperaturile crescute din vară ne copleșesc, natura ne pune la dispoziție o mulțime de fructe delicioase și legume cu care ne putem răcori, integrându-le în salate sau smoothie-uri. Toamna, corpul începe să se pregătească pentru iarnă. Gama largă de legume specifice acestui anotimp îți oferă o bogăție de vitamine și minerale pentru a ne întări imunitatea. Iar iarna poate fi la fel de plină de fructe și legume, dacă ai strâns din timp în camară.
Include în alimentația ta zilnică fructe și legume care îți vor asigură necesarul de nutrienți. Aceste alimente reprezintă cea mai importantă sursă de vitamine și minerale de care organismul are nevoie. Conțin multă apă, sunt bogate în fibre, ajută la întărirea sistemului imunitar și contribuie la realizarea unei bune digestii.
