- Pierderea motivației
Ești entuziasmată, 100% dedicată, și apoi „puff” totul dispare ca prin magie în câteva zile, săptămâni.
Fă o viziune clară asupra obiectivului tău, scrie pe hârtie mai multe (dorești să fii un exemplu bun, dorești să ajungi o bătrânică energică, dorești să te simți mai bine în corpul tău).
Recunoaște efectele pozitive ale unei alimentații sănătoase (nutrienți). Privind mâncarea în această perspectivă te va ajuta să construiești o relație sănătoasă cu alimentele.
Echipa Edyspeedfitness iți susține procesul de schimbare!
- Trisatul
Mănânci toată săptămâna perfect, dar apoi, te abați și consumi ceva ce „nu ar trebui”, ceva irezistibil și trișezi. Te simți vinovată și, în loc să revii la obiceiurile tale sănătoase mai trișezi o dată și încă o dată.
Este o diferență mare între a mânca pentru a te hrăni și a mânca din plăcere. Trebuie să fie un echilibru între o alimentație corectă și psihicul nostru, pentru ca aceasta este singura modalitate de a obține rezultate pe termen lung.
Ține o zi de trișare în care poți mânca o masă ce îțo poftești! În așa fel te poți felicita cât de cuminte ai fost în restul zilelor, și nu ai sentimentul de eșec.
- Iubești mâncarea
Gândul la pierderea în greutate înseamnă că trebuie să renunți la alimentele preferate și nu ești sigură daca vei face acest sacrificiu final.
E în regulă sî îți placă mâncarea, și eu sunt gurmandă. Îmi este o plăcere să mănânc, abia astept să mă trezesc și să îmi mănânc micul dejun! Mâncarea poate fi și sănătoasă și gustoasă, valabil și pentru prăjituri! Tot ce trebuie să faci este să înlocuiești ingredientele șă să înveți să gătești din nou. Echipa Edyspeedfitness îți pregătește și niște rețete delicioase și ușoare.
- Frica de necunoscut
Uneori foarte dificil de descris, deoarece această teamă nu este altceva decât un obstacol mental. De multe ori, aceasta limitează capacitatea persoanelor de a atinge potențialul maxim în diferite domenii, inclusiv transformarea și pierderea în greutate.
Echipa Edyspeedfitness iti oferă primul antrenament gratis, ca să vezi cum este acest gen de mișcare și ce îți poate oferi! Nu trebuie să îți aduci absolut nimica cu tine doar chef de mișcare, noi îți oferim haine de antrenament, apă, vitamină, shake de proteină, baie bine dotată (prosop, gel de dus….), iar în sala de antrenament jos este covor deci vei putea lucra și desculță.
Te invităm cu drag la un antrenament gratis de 15 minute, pentru programări sunați la :0770162175.
Programul nostru este de la 7-22:00 zilnic, sâmbătă de la 7-14:00 , iar duminică închis.
