Ingrediente:
- 40g ovăz
- 200ml apă sau lapte sau le combinați
- 1 banană sau afine, sau orice alt fruct tocat, mărunțit
- 1 lingură semințe de chia
- scoțișoară
Mod de preparare:
Puneți toate ingredientele pe foc și amestecați pe toată durata fierberii, eu am pus și niște nuci peste ele. Lăsați ca fantezia sa vă ducă în idei noi.