Pastele integrale se pot consuma și la o dietă la prânz, în combinație cu legume (100g). Eu am facut penne (din năut) cu avocado!
Ingrediente:
- 2 avocado
- usturoi,mbusuioc, lămâie stoarsă, piper, sare,
- iaurt
- praz,
Mod de preparare:
Pastele le puneți la fiert în apă cu sare, iar celelalte ingredient le tocați împreună. După care le amestecați cu pastele. Le srviți cu roșii cherry și nucă.