Au nenumărate efecte miraculoase asupra stării de sănătate datorită conţinutului bogat de minerale, vitamine şi antioxidanţi. Conțin proteină de bună calitate, 100 de grame de semințe furnizează 30 de grame de proteine.
Beneficii:
– Micşorează colesterolul rău
– Zinc pentru suport imunitar
– Grasimi omega3 vegetale
– Efecte antidiabetice
– Beneficii pentru femeile după menopauza
– Sănătatea inimii și ficatului
– Triptofan pentru somn odihnitor
– Beneficii anti-inflamatorii
– Pline de minerale precum fosfor, magneziu, mangan, fier
– Sunt o sursă bună de vitamina K, E, B
– Previn formarea pietrelor la rinichi
– Sunt bune în menținerea sănătății prostate
Vă recomand un pumn pe zi. Puteți pune în terciul de mic dejun, sau folosi la diverse alimente.