Au un profil nutrițional fabulos, având capacități de a lupta, preveni sau de a vindeca anumite afecțiuni.
Beneficiile:
– Ajută la regenerarea pielii
– Ajută dantura
– Ajută la prevenirea diabetului
– Reduce tensiunea arterială și ajută inima
– Protejează impotriva radiațiilor
– Previne cancerul
– Stimulează sănătatea osoasă
– Stimulează digestia
– Ajută în caz de poliartrită reumatoidă
– Îmbunătăţește calitatea somnului
– Scade nivelul colesterolului
O lingură de seminţe de susan (30-40 grame) are în jur de 160-170 de calorii. Însă ştiaţi că o singură lingură de seminţe este atât de bogată în cupru şi mangan, calciu, magneziu, fier, fosfor, vitamina B1,proteina, zinc şi triptofan încât vă energizează pentru întreaga zi şi vă reduce şi pofta de mâncare. Puteți adăuga la micul dejus sau să o puneți în smoothie-ul de dimineață.
