Dacă v-ați săturat de terci de ovăz, puteți incerca această variantă de mic dejun. O să vă surprindă cât de gustoase sunt.
Ingrediente:
- 250 ml lapte vegetal
- 70 g bulgur
- 30 g pudră proteică cu aromă de ciocolată
- 10 g semințe de chia
- 2 lingurițe de pudră de cacao
- 1 banană
Mod de preparare:
Mai întâi, puneți într-o tigaie toate ingredientele uscate – bulgurul nefiert, pudra proteică, semințele de chia și pudra de cacao. Iar apoi zdrobiți banana și adăugați-o în amestecul uscat. Adăugați lapte peste ea și gătiți pe aragaz timp de aproximativ 15 minute. Amestecați din când în când amestecul pentru a nu se lipi de tigaie.
Împărțiți în 2 boluri.