Sunteți fani terci la micul dejun, dar uneori simțiți că v-ați săturat de fulgii clasici de ovăz? Vă garantez că papilele voastre gustative vor fi încântate datorită combinației de măr, mac și scorțișoară. Iar dacă adăugați și unt de arahide, veți obține un preparat perfect.
Ingrediente:
- 250 ml de lapte vegetal
- 70 g quinoa
- 30 g pudră proteică cu gust de ciocolată
- 1 măr mic și ras
- 1 linguriță de semințe de mac
- 1 linguriță de scorțișoară
Mod de preparare:
Mai întâi, clătiți quinoa într-o strecurătoare sub jet de apă. Apoi puneți-o într-o oală sau o tigaie mai mică și gătiți-o împreună cu laptele. Odată ce quinoa este aproape moale, adăugați scorțișoara, semințele de mac, pudră proteică și amestecați totul.
La sfârșit adăugați mărul ras și încălziți totul împreună pentru scurt timp.