Ingrediente:
- O banana
- Un ou
- Sare
- Semințe de chia, cânepă
- Ovăz
- Iaurt simplu
- Fructe, nuci, scorțișoară
Mod de preparare:
Zdrobești o banană cu furculița, peste adaugi un ou întreg, puțină sare, le amesteci toate bine, adaugi semințe de chia și ovăz. Într-o tigaie pui puțin ulei de cocos după care prăjești ambele părti pe foc mic. Peste omletă pui iaurt simplu, niște fructe, scorțișoară și nuci dacă dorești. Le puteți combina după preferințe!