Ca să slăbim nu este voie să ne înfometăm
Este foarte important să nu consumăm mai puțin decât BMR-ul nostru (rata metabolismului bazal este numărul de calorii de care…
Cum să îți prepari lapte vegetală din nuci acasă?
Ingrediente: - 200g de migdale - 1,5l apă Mod de preparare: Am pus la hidratat 200g de migdale(ori orice nucă-…
Un smoothie energizant și detoxifiant
Ingrediente: 1 lingură semințe de chia hidratat peste noapte în 1 dl apă 2 pumni de spanac o banană apă…