Humus
Ingrediente: 200g năut Tahini Zeamă de lămâie Ulei de măsline Sare, apă, paprika, usturoi Mod de preparare: Năutul (200gr) trebuie…
Sparangel cu somon la cuptor!
Ingrediente: 250g de somon O legătură de sparanghel Sare, piper, rozmarin, muștar, lămâie stoarsă, coaja de lămâie, paprika, mărar, pătrunjel…
Mic dejun cu ovăz, cald!
Ingrediente: 40g ovăz 200ml apă sau lapte sau le combinați 1 banană sau afine, sau orice alt fruct tocat, mărunțit…